Conforme expõe o Dr. Marcelo Evandro dos Santos, os procedimentos estéticos são cada vez mais procurados por quem deseja melhorar a autoestima e alcançar o visual dos sonhos. No entanto, a recuperação é tão importante quanto o procedimento em si. A prática de exercícios físicos, quando realizada de forma segura e adequada, pode acelerar a cicatrização, melhorar o bem-estar e restaurar a mobilidade.
Descubra agora quais atividades físicas são seguras após cirurgias ou tratamentos estéticos, os benefícios de voltar ao movimento e os cuidados essenciais para evitar complicações!
Quais são os benefícios dos exercícios após um procedimento estético?
Retomar os exercícios físicos de forma gradual após um procedimento estético pode trazer diversos benefícios para a recuperação. A prática regular ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que é essencial para a oxigenação dos tecidos e a cicatrização mais eficiente. Além disso, os exercícios leves contribuem para a redução de inchaços, comuns em intervenções como lipoaspiração ou abdominoplastia.

Outro benefício significativo é o impacto positivo na saúde mental. Como ressalta o doutor Marcelo Evandro dos Santos, a prática de atividades físicas libera endorfina, um hormônio associado ao bem-estar e à redução de estresse, auxiliando na recuperação emocional. Assim, mesmo atividades simples, como caminhadas, podem ser uma aliada importante durante o pós-operatório.
Quais exercícios são seguros para o pós-operatório imediato?
Nos primeiros dias após a cirurgia, é crucial priorizar o repouso. Caminhadas leves dentro de casa são geralmente recomendadas para estimular a circulação e prevenir problemas como trombose. De acordo com o médico Marcelo Evandro dos Santos, estas atividades não sobrecarregam o corpo e ajudam a manter o fluxo sanguíneo sem interferir na cicatrização das áreas tratadas.
Conforme o processo de recuperação avança e com liberação médica, exercícios leves de alongamento podem ser introduzidos. Essas atividades ajudam a evitar a rigidez muscular e a melhorar a postura, especialmente em procedimentos que podem limitar temporariamente os movimentos, como cirurgias na região abdominal. Esses exercícios também promovem a circulação sanguínea, contribuindo para a recuperação dos tecidos e reduzindo o risco de complicações como inchaço ou trombose.
Quando e como retomar exercícios mais intensos?
A volta aos exercícios intensos deve ser feita com extrema cautela e somente após a liberação do médico. Em geral, atividades como musculação, corrida e treinos de alta intensidade devem ser adiadas por pelo menos 4 a 8 semanas, dependendo do procedimento realizado. O foco deve ser na recuperação completa do tecido e na proteção das cicatrizes.
Quando retomados, exercícios de baixo impacto, como pilates ou natação, podem ser uma ótima opção para fortalecer o corpo sem colocar pressão excessiva nas áreas sensíveis. Como comenta o cirurgião plástico Marcelo Evandro dos Santos, sempre é importante escutar o corpo, respeitar os limites e seguir as orientações de um profissional de saúde para que não haja complicações.
Em conclusão, a prática de exercícios físicos após um procedimento estético é um passo essencial para uma recuperação saudável, mas requer paciência e planejamento. Para o Dr. Marcelo Evandro dos Santos, respeitar o tempo do corpo, começar com atividades leves e evoluir gradualmente são pilares fundamentais para evitar complicações. Com o acompanhamento adequado, é possível aproveitar os benefícios dos exercícios e garantir que os resultados estéticos sejam preservados com saúde e segurança.
Saiba mais com o médico Marcelo Evandro dos Santos!
Telefone: (48) 99182-1100
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